Browsing All Posts filed under »tema i terapi«

Klientens bidrag til terapien

august 30, 2013

26

Debatten går om hvilke terapeutiske tilnærminger som er mest effektive og hvilke egenskaper hos psykologen som er mest avgjørende for vellykket behandling. Store ressurser settes inn på forskning på disse områdene. Men selv om det er vel etablert at terapi fungerer, så kommer forskningen gjentatte ganger opp med det samme mystiske resultatet: både spesifikke teknikker […]

En brukket sjel

juli 3, 2013

10

Jeg har bodd mange steder i verden, men alltid nær havet. Havet betyr mye for meg og blander seg inn i mine metaforer i behandlingen. Det siste året har jeg hatt som hobby å samle skjell. Storm og mektige strømmer har brutt i stykker skjellene, men jeg samler på biter. Gjemt mellom all sanden er […]

Selvskading

juni 12, 2013

21

Noen ganger i livet opplever vi ting som er fryktelig vanskelig å bære. Det kan være mobbing, seksuelle overgrep, vold eller at vi mister noen vi er glad i. De intense følelsene som oppstår finner ikke alltid utløp. Det er ofte i slike situasjoner vi tyr til drastiske mestringsstrategier som rus, bulimi, anoreksi eller selvskading. […]

Hva gjør vi med mareritt?

mai 8, 2013

5

Mareritt er gjerne så groteske, skremmende eller flaue at vi ikke bare unngår å fortelle andre om dem; vi vil helst ikke tenke på dem selv heller. De hører til det mest private av det private og blir derfor ofte heller ikke nevnt i terapi. Men til tross for at vi helst vil bannlyse mareritt […]

Søvnhygiene: Hvorfor begynner vi ikke med søvnbehandlingens ABC?

april 25, 2013

7

Det finnes mange ulike søvnforstyrrelser og mange forskjellige årsaker. Ofte er det mange ting som virker sammen slik at søvnen blir dårlig. Uansett hva søvnforstyrrelsen skyldes, enten det er stress, en søvnsykdom, angst, depresjon, post traumatisk stress forstyrrelse eller andre årsaker, så er første skritt å få igang det som kalles god søvnhygiene.  Søvnhygiene handler […]

Søvnløse netter

april 19, 2013

17

Klokka tikker, det blir snart morgen igjen og du har knapt lukket et øye. Desperasjonen brer seg. Tankene går i ring mens du forestiller deg hvor slitsomt det vil bli å slepe seg trøtt gjennom den forestående dagen. De fleste kjenner følelsen. Men selv om en og annen søvnløs natt kan være svært ubehagelig så […]

Hvordan stoppe mobbing?

mars 22, 2013

8

Det er vanskelig å forestille seg den skaden mobbing gjør på mennesker som lever med det dag ut og dag inn. Jonah Mowry stakk hull på en verkebyll da han la ut sin mobbehistorie på youtube. . Et skred av unge mennesker fulgte opp med sine smertefulle historier. Etterhvert har det også kommet videoer til […]

Alle trenger ikke passe inn i samme mal

september 12, 2012

17

Forventningene begynner så snart vi er født – eller kanskje heller så snart vi kan oppdages med ultralyd. Vi må passe inn i malen. Velformede, passe høyde, passe vekt, ingen abnormale kromosomer. Så skal vi helst ha et lett temperament, takle separasjon uten protest, være rolige, lydige og ikke til bry, men samtidig selvstendige og […]

Har positiv psykologi blitt en parodi?

juli 23, 2012

34

Jo da, det var leit at Breivik drepte så mange mennesker, men vi må finne noe positivt i det som skjedde, må vi ikke? Så vi synger ”Vi er gode venner” og klapper i hendene på markeringen av ettårsdagen for tragedien. Var du på Utøya og fikk kroppen din ødelagt av skudd mens du så […]

Fragmentert terapi i en fragmentert verden

juli 1, 2012

12

Hva gjør vi med folk når vi stadig vekk krever at de avslutter et terapiforløp eller skrives ut fra en avdeling før de selv er klar? Det blir stadig mer populært og/eller påkrevd med tidsbegrensede behandlingsopplegg. Men det å bli frisk av en psykisk lidelse kan ikke skyndes på med tidsfrister. Resultatet er at mange […]