Browsing All Posts filed under »søvnvansker«

Hva gjør vi med mareritt?

mai 8, 2013

5

Mareritt er gjerne så groteske, skremmende eller flaue at vi ikke bare unngår å fortelle andre om dem; vi vil helst ikke tenke på dem selv heller. De hører til det mest private av det private og blir derfor ofte heller ikke nevnt i terapi. Men til tross for at vi helst vil bannlyse mareritt […]

Søvnhygiene: Hvorfor begynner vi ikke med søvnbehandlingens ABC?

april 25, 2013

7

Det finnes mange ulike søvnforstyrrelser og mange forskjellige årsaker. Ofte er det mange ting som virker sammen slik at søvnen blir dårlig. Uansett hva søvnforstyrrelsen skyldes, enten det er stress, en søvnsykdom, angst, depresjon, post traumatisk stress forstyrrelse eller andre årsaker, så er første skritt å få igang det som kalles god søvnhygiene.  Søvnhygiene handler […]

Søvnløse netter

april 19, 2013

16

Klokka tikker, det blir snart morgen igjen og du har knapt lukket et øye. Desperasjonen brer seg. Tankene går i ring mens du forestiller deg hvor slitsomt det vil bli å slepe seg trøtt gjennom den forestående dagen. De fleste kjenner følelsen. Men selv om en og annen søvnløs natt kan være svært ubehagelig så […]